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小児リハ① 子どもの体力低下について
こんにちは。理学療法士のIです。
子どもの体力低下について、皆さんご存じでしょうか？
今回は、体力低下と運動機能の発達について、文部科学省の調査等を使いながら、ご紹介します。
最近は、子どもが簡単につまづいたり、すぐに「疲れた」「動けない」などと訴える事が増えていると言われていますが、当院整形外科・リハビリ科でも実際に対応しています。
その原因として、車移動やインターネットの普及、ゲーム機の使用等により、外遊び機会が減少している事が挙げられています。
図1のように、10歳の新体力テスト（80点満点）では、男女とも幼児期に外遊びをしていた頻度が高いほど点数も高いという結果でした。つまり、小学校入学前の運動習慣が入学後の身体のトラブル・体力低下に大きく影響している可能性があります。
また、現代では上記に加え、幼児期からスポーツや習い事で、特定の動きを多く行いケガなど身体のトラブルにつながっています。
図2は年齢別の発達過程を示した曲線です。運動を調整する能力の神経型は、出生後から5・6歳にかけて、大人の8割ほどまで成長します。この幼児期に、全身を使った様々な遊びや運動を行う事がとても重要です。しかし、スポーツなどの習い事以外に、毎日なかなか自由に身体を動かすという時間だけを取る事が難しい家庭も多いと思います。 当院では、上記のような問題で起こった、身体のトラブル、特に歩き方や姿勢不良、その他困っていることに対して個別対応しています。身体の使い方で苦手な部分を一緒に練習し、運動を通して症状の改善やトラブルの起こりにくい身体づくりを行っています。 まだじっとしていられない、人見知りをする等小さなお子様でももちろん対応可能です。楽しくできるように、お話をしたり、遊びながら、必要な運動機能を補う遊びや運動を行っています。 気になる事があれば、お気軽に整形外科、小児科の診察時にご相談ください。 P.S.院内に掲示物やチェックシートがありますので、来院した際にご覧いただければと思います。今後は、チェックシートに関する事や、身体の機能、運動等について随時アップしていきますので、参考にしていただければと思います！
カテゴリー：1.クリニック情報 , 3.リハビリについて 2021年04月15日
家庭内での吐物の処理方法
こんにちは。スタッフCです。
自宅で突然こどもが嘔吐してしまうことありますよね。いつ起こるかわからないそんな非常事態の時の為に、家庭での汚染物の処理の仕方と必要物品などについてまとめておきます。
【必要物品】
使い捨てのマスク、手袋、エプロン、新聞紙（紙おむつ、ペットシート）、ビニール袋、バケツ、塩素系漂白剤
【方法】
＊窓を開け換気しましょう。
＊マスク、手袋、エプロンをつけましょう。
＊汚物の上に新聞紙又は紙おむつ（ペットシート）を広げ他に広がらないようにしましょう。
＊汚物は使い捨ての布や紙で、周りから中央に向かって静かに拭き取り、ビニール袋に入れ密封して捨てましょう。ごみ袋の中に消毒液をいれましょう。
＊汚染された衣類、床やテーブルは、消毒液で拭きましょう。
＊処理した後は、流水と石けんで手を洗い、うがいをしましょう。また、処理中に汚染された衣類は着替えましょう。
【塩素系消毒液の希釈法（作り方）】 （希釈する塩素系漂白剤製品の濃度が約6％の場合）
●吐物や便が直接ついたもの（衣類、トイレ、床、食器など） 0.1％（1000ppm）
水1ℓに対して約20ml（目安：500mlペットボトルにキャップ2杯弱）
●手で触ったり飛沫している箇所（ドアノブ、手すり、床など） 0.02％（200ppm）
水１ℓに対して約4ml（目安：500mlペットボトルにキャップ0.5杯弱）
【ご家庭での洗濯方法】
① 汚れた衣類は0.1%次亜塩素酸ナトリウムで30～60分、または85℃以上の熱湯で1分間煮沸消毒しましょう。
（注意）色が変色する場合があります
② じゅうたんや布団など洗えないものは、汚れを落とし消毒液で拭いた後、高温のアイロンがけをするのも効果があります。（１か所あたり２分程度加熱）
（注意）２分の加熱が必要になるため広い範囲の消毒には不向きです。
参考：保育所における感染症ガイドライン（2018年改訂版）
カテゴリー：1.クリニック情報 , 4.小児科 2021年04月04日
荷物の楽な持ち上げ方
こんにちは。理学療法士のLです。
春には新生活を迎える方が多く、引っ越しで荷物を持ち上げる際などに肘が痛むことはありませんか？
そこで今回は、荷物を持ち上げる際に肘の前が痛いという方への簡単な対処法のご紹介させて頂きます。
① 荷物を持つ際に、肘(腕)が身体から離れた位置で肘を曲げようとして持ち上げると、上腕二頭筋に大きな負荷がかかります
② その負荷によって、筋肉自体や筋効くと骨をつなげる「腱」という部分に痛みが生じる事があります
③ 対処法：肘や腕の体の近くもしくは横にして持ち上げる、肘を曲げると同時に肩を後ろに向かって引きながら持ち上げることで、上腕二頭筋への負荷が少なくなって痛みが軽減されます
※そもそも上腕二頭筋って何？
A.肩～肘の前側にかけてついている筋肉の事です
B.肩を上に持ち上げたり、肘を曲げるのに大きく関係しています
＝力こぶをイメージすると良いですね！
こんにちは。理学療法士のLです。
春には新生活を迎える方が多く、引っ越しで荷物を持ち上げる際などに肘が痛むことはありませんか？
そこで今回は、荷物を持ち上げる際に肘の前が痛いという方への簡単な対処法のご紹介させて頂きます。
① 荷物を持つ際に、肘(腕)が身体から離れた位置で肘を曲げようとして持ち上げると、上腕二頭筋に大きな負荷がかかります
② その負荷によって、筋肉自体や筋効くと骨をつなげる「腱」という部分に痛みが生じる事があります
③ 対処法：肘や腕の体の近くもしくは横にして持ち上げる、肘を曲げると同時に肩を後ろに向かって引きながら持ち上げることで、上腕二頭筋への負荷が少なくなって痛みが軽減されます
※そもそも上腕二頭筋って何？
A.肩～肘の前側にかけてついている筋肉の事です
B.肩を上に持ち上げたり、肘を曲げるのに大きく関係しています
＝力こぶをイメージすると良いですね！
カテゴリー：1.クリニック情報 , 2.整形外科 2021年04月03日
☆小児科の代診日について☆
スタッフYです。あっという間に4月になりましたね！
受診時に「4月から小学生！」「ランドセル買ったよ！」と嬉しそうにお話してくれたお子さんたちもいて、聞いていて楽しみな気持ちになっていました(*’ω’*)
毎月、受診時に保険証と医療証を確認させていただいておりますが、新しく小学生になったお子さんは、マル乳からマル子へ「医療証」が変わっていますので、有効期間が 令和3年4月1日～ となっているものと保険証をあわせてご持参ください。
また、小児科は先月まで金曜日が上田先生の診察日になっていましたが、4月から火曜日（午後）と、水曜日（終日）が代診医の診察に変わりました。
※4/6（月）は、午前中のみ、上田先生の代診となります。
火曜日（午後） 栗原 先生
水曜日（終日） 上田 先生
になりました!(*’ω’*)
新年度という雰囲気もあり、スタッフも楽しみにしております！