こんにちは。 #上高田ちば整形外科小児科 です。

インフルエンザは予防が大事！★インフルエンザ予防の５か条★

➀予防接種
予防接種の最も大きな効果は、肺炎や脳炎などの合併症を防ぎ、重症化を防止することです。ワクチンは接種してから効果を発揮するまで、約２週間かかり、その後、５か月程度持続すると言われています。

②手洗い/うがい
手洗いは感染症予防に非常に有効です。石けんで３０秒以上きちんと洗うことが効果的と言われていますが、１度で３０秒が難しい時は2度洗いするのもお勧めです。

うがいの練習は、2歳後半頃を目安に「ぶくぶくうがい」からやってみましょう。親が繰り返し見せたり、入浴時に練習してみるのも良いでしょう。うがいができない時は、帰宅後にお茶や水等を飲むことも、うがいと同じように効果があります。

③室温/湿度の管理
空気が乾燥すると、喉の粘膜の防衛機能が低下します。とくに乾燥しやすい室内では加湿器等を使って、適切な室温（20度前後）と湿度（60％位）を保ちましょう。

④栄養バランスのとれた食事
バランスの良い食事でエネルギーを補給し、病気と闘う力を体に蓄えましょう。特にビタミンCは、粘膜を丈夫にし、ウィルスの働きを抑えたり抵抗力をつけてくれます。

⑤人混みや繁華街への外出を控える
インフルエンザ流行期はもちろんのこと、なるべく不必要な外出は控えるようにしましょう。やむを得ず外出する時は、マスクができるようなら着用し、短時間にすることで予防効果も高まります。

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こんにちは！スタッフSです。

飲みすぎてしまった次の日の辛い二日酔い、一度は経験したことがある方も多くいらっしゃると思います。

私自身も先日つい飲みすぎてしまい、「二日酔い注射」を初めて打ってみました！

気になる注射が効き始める時間ですが、私は30分ほどで効果が実感できました！

13時頃注射を打って、13時半頃には7割ほど回復したのでかなり楽になりました☺

日中は若干胃がムカムカしていましたが、夕方には完全に回復していました！

また注射を打っている最中は針が刺さっている部分が少しひんやりする程度で、その他は特に何も感じませんでした。

何を食べても何を飲んでも気持ち悪かったので、30分程で楽になって本当に救われました。笑

効果には個人差があると思いますが、辛い二日酔いの際には是非二日酔い注射を打ってみてください☆

～二日酔い注射について～

◎入っているもの

　・アスコルビン酸…ビタミンC

　・チオクト酸…強力な抗酸化作用で体内の細胞の酸化を防ぎます。

　・強ミノ…肝臓の解毒作用を助け、アルコール代謝を促進します。

◎料金

1回3,000円

（二日酔い注射は自費診療で行っております）

予約は必要ありませんので、ご希望の方は受付スタッフにお申し付けください(^O^)／

2023年9月に行われた外来小児科学会で「小学生への運動指導の報告」という内容で、理学療法士と共に演題発表を行ってきましたが、その際、「トーチ(TORCH)の会」のブースに寄らせていただきました。https://toxo-cmv.org/

妊娠中の感染症には、母体の症状はほとんどなくても、胎児に先天的な（重篤な）障害を与え、さらに流産を引き起こす恐れのある母子感染があり、その総称を原因菌・ウイルスの頭文字をとってトーチ（TORCH）症候群と呼んでいます。

(1)トキソプラズマ症(Toxoplasmosis)

(2)他の感染症(Other infections:梅毒、B型肝炎、水痘、EBウイルス等)

(3)風疹(Rubella)　　

(4)サイトメガロウイルス(Cytomegalovirus)

(5)単純性ヘルペス(Herpes simplex virus)

妊娠中に気をつけるポイントをわかりやすくまとめた資料も作成いただいているようなのでご紹介します！

また、先天性サイトメガロウイルス感染症による障害を持った少女と愛犬の交流を描いた絵本「もふもふライリーとちいさなエリザベス」を送っていただきました。かわいらしいイラストで、心があたたまりました。たくさん送っていただいたので、園医をしている保育園や、中野区医師会の小児科医の先輩ドクターにもお渡しして、広めています。

当院待ち合いでもお読みいただけるように、本棚の仲間にいれました☆彡

過去のブログでもご紹介しましたが、中野区では男子へのHPVワクチンの全額助成を行っています。その内容をブログやインスタで発信していたことがご縁でNHKより取材協力の依頼がありました。

診療中の火曜日にクリニックにお電話があり、その週の金曜日には撮影、翌火曜日には放送というタイトなスケジュールでしたが、夕方５時からの「ゆうごじ！」でわかりやすく解説してくださいました。

男性の中咽頭がん、肛門がん、陰茎がんの原因となるHPV感染を予防し、将来のパートナーを守ることにもつながるという意味でワクチン接種の意義が高いことをお話させていただきました。

見逃してしまった方のために写真で少しご紹介いたしますね☆彡

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