こんにちは、千葉です。

本日わたしの新著「とってもかんたん　ながらロコモ体操」が金園社さんから発売されました。

ロコモとはロコモティブシンドロームの略称で、健康な方でもケガや病気になる前に、きちんと体を動かしておきましょう、という目的から生まれた概念です。

ご縁があって、金園社さんから出版させていただきました。