こんにちは。#上高田ちば整形外科小児科です。

#子宮頸がんワクチンの #積極的接種の勧奨が再開されています✨

対象は、小学校6年生から高校1年生相当の年齢の女子（標準接種対象は、 #中学校1年生相当の年齢）です。
中野区では高校1年生(2022年4月入学)相当の方には3/4(金)に、小学6年生から中学3年生の方には4/8（金）に予診票が送付されました。それに伴い、当院へのお問い合わせも増えています☎

予約システムおよびお電話での予約が可能ですので、ご希望の方はご予約下さい🌼

また、積極的接種の差し控え期間の #キャッチアップ接種も2022年4/1から2025年3/31まで実施されます。
対象は1997年4/2から2006年4/1までに生まれた女子です。
中野区では6月以降に予診票が送付されます。

当院では、定期接種で使用できるワクチンのうち4種類のHPV(ヒトパピローマウイルス)に対応する #ガーダシルをメインで採用しています💉
3回の接種が必要で、接種完了まで6ヶ月かかります。
2回目以降のスケジュールも考慮の上、接種をされることをおすすめいたします。

任意接種にはなりますが、シルガード9の接種も可能です。
こちらは9種類のウイルスに対応しています！こちらをご希望の場合は、お電話でお問い合わせください☎

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こんにちは。#上高田ちば整形外科小児科のリハビリテーション科です。

今年4月から新しくリハ科に加わった新人スタッフです🎶

患者さんと楽しくリハビリを行えるよう、先輩理学療法士の指導の下、日々勉強しております。一人一人に合ったリハビリができるよう、症状に対する考え方、技術ともに向上できるよう精進して参ります💪
よろしくお願い致します🌸

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こんにちは、 #上高田ちば整形外科小

こんにちは、 #上高田ちば整形外科小児科リハビリスタッフです。

皆さん、産後の身体をケアしていますか？
今回は実際に産後リハビリをされた方々からよく聞かれる声をまとめてみました。

赤ちゃんとの忙しい日々の中で、ご自身の身体を見つめる時間を取ることが難しい方もいらっしゃると思います。
産後から慣れない姿勢を取る機会や、今までしないような動作も増えていきます。
痛みの有無問わず、お子さんの成長に合わせて、ご自身の体もケアしてみませんか？

気になる方は整形外科でご相談くださいね。

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こんにちは、 #上高田ちば整形外科小

こんにちは、 #上高田ちば整形外科小児科リハビリスタッフです。

今回は当院に #産後リハビリで通院している方の症状についてまとめてみました。

痛みがないとリハビリできないと考えている方はいませんか？
痛みはもちろん、痛み以外の症状もお困りの方は是非一度診察にてご相談ください。

産後の身体のケアをしていきましょう！

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こんにちは。 #上高田ちば整形外科小

こんにちは。 #上高田ちば整形外科小児科 #リハビリスタッフです

今回は、｢レッドコードで足を吊り、内ももの筋肉を使う運動｣についてご紹介します。

レッドコードで足を吊ったまま内ももの筋肉を使う運動をすると、
・内ももの筋肉を集中的に使いやすい
・寝たまま運動が出来るので、体の他部分に負荷がかかりにくい
などのメリットがあります。

これ以外にも横向きに寝た状態で内ももを使う方法もあります。

詳しい内容はリハビリスタッフまでお気軽にお声掛けください！

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こんにちは。　#上高田ちば整形外科小児科リハビリスタッフです。

今回は、骨盤を左右差無く動かせているかチェックしましょう。
椅子に座り、お尻で円を描くように動かします。
・右側に動かしづらい
・左側に動かしづらい
・どちらかに体重をかけづらい
などなど···
左右差はありませんか？

この左右差は体を使う上で、疼痛の要因となる可能性があります···
是非、左右差無く体を動かせているかチェックしてみてください。

次回は見つかった左右差の回復方法をお伝えします。
詳しい内容はお気軽にリハビリスタッフまでお声かけください！

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こんにちは。#上高田ちば整形外科小児科です。

週末、湯島天神の梅まつりにでかけてきました！
今年は3/8までだそうです。

白やピンクの梅の花がたくさん咲いていました✿

受験シーズンもあと少し。
受験生の願いのこもった絵馬も、たくさんありました。

受験生の皆さんがそれぞれ、力を発揮できますように、また、コロナも収束しますように、しっかりお願いしてきました！

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こんにちは。　#上高田ちば整形外科小児科です。

今日はとてもよい天気でしたね☀
毎年中井で開催されている「 #染の小道」に #お散歩に行ってきました。
染の小道のHPには『江戸文化が醸成した染色の技術。昭和初期～30年代まで、東京の神田川・妙正寺川流域には300軒を超える染色関連業が集積し、京都・金沢に並ぶ三大産地として知られていました。いまでも「#落合・ #中井」界隈には、その技術を受け継ぎ、新しい染色を提案する職人・作家たちが集まります。また水と緑に恵まれた谷戸の環境は、林芙美子や赤塚不二夫といった多くの文化人や芸術家を引きつけてきました。
「染の小道（そめのこみち）」は、落合・中井を「染めの街」として再び日本や世界へ発信すること、そして、地域が大切にしてきた価値や環境を多くの方々に直接体験していただき、地元の活性化につなげることを目的とした、住民主体のイベントです』
とあります。

保育園からの出展などもあり、カラフルでとても癒されました✨

2022年は本日までだったので、今年見逃した方は来年、是非足をお運びください！

商店街の各店の店先の様々なのれんも素敵でした♥

#中野区 #クリニック #整形外科 #小児科 #リハビリ #運動器リハ #理学療法士 #新宿 #神田川 #妙正寺川

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