こんにちは。上高田ちば整形外科小児科です。

春には新生活を迎える方が多く、引っ越しで荷物を持ち上げる際などに肘が痛むことはありませんか？そこで今回は、荷物を持ち上げる際に肘の前が痛いという方への簡単な対処法のご紹介させて頂きます。

！BAD！：荷物を持つ際に、肘(腕)が身体から離れた位置で肘を曲げようとする

→上腕二頭筋に大きな負荷がかかります

！GOOD！：肘や腕を体の近くもしくは横にして持ち上げる、肘を曲げると同時に肩を後ろに向かって引きながら持ち上げる

　→上腕二頭筋への負荷が少なくなって痛みが軽減されます☆

重い荷物を持ち上げるとき、是非参考にしてみてください。

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上高田ちば整形外科小児科です。「

上高田ちば整形外科小児科です。

「4月から小学生！」「ランドセル買ったよ！」と嬉しそうに受付でお話してくれたお子さんたちもいて、聞いていて楽しみな気持ちになっていました(*’ω’*)

毎月、受診時に保険証と医療証を確認させていただいていますが、新しく小学生になったお子さんは、マル乳からマル子へ「医療証」が変わっていますので、有効期間が令和3年4月1日～となっているものをご持参ください。

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こんにちは。上高田ちば整形外科・小児科です。

当院にも双子ちゃん(時には三つ子ちゃんも☆)　がワクチンや健診をはじめ、受診に来てくれます☆

多胎児のママ、パパは、一人だけの育児でも大変なのに、同時に授乳やお風呂、寝かしつけ等、どうやっているだろう・・・と心配になってしまいますが、やはり負担は大きいようです。

双子ちゃんの育児の情報は中野区のHPを確認してみると、いろいろあるようです。
多胎児の会で育てのポイントや情報交換などの懇談会を行っていたり、移動経費補助事業、多胎児家庭サポーター事業、多胎ピアサポート事業　などの事業も行っていることが書かれていました！
お住いの自治体にも情報はあるはずです。

必要な方に、必要な情報が届きますように・・・☆彡

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こんにちは。上高田ちば整形外科・小児科です。

健康な肌を保つためにはスキンケアが大切です。スキンケアというと、“保湿” が頭に浮かぶと思いますが、保湿と同じくらいに大切なのが、正しい方法で肌を洗うこと○o。.
今回は、「からだの洗い方」についていくつかのポイントをお伝えしたいと思います✨

〇よく泡立てた石鹸を使用しましょう。

〇ナイロンタオルやスポンジ、目の粗いタオルなどでゴシゴシ洗うわず、素手で洗いましょう。

〇目の周りや顔、湿疹（赤み）のあるところもきちんと石鹸であらいましょう。目の周りは、お子さんに目を閉じてもらい、目の上から下に向かって洗いましょう。

〇最後に、ぬるめのお湯(熱いとかゆみの原因となることがあります)でよくすすぎましょう。皮膚に石鹸の成分が残らないよう、十分に洗い流してください。

〇タオルでからだを拭くときは、こすらず優しく押さえるように拭きましょう。

〇入浴をすると皮脂などが洗い流され、皮膚が乾燥しやすくなります。入浴後はできるだけ早めに保湿剤を塗りましょう（15分以内が効果的）

詳しく聞きたいときは、外来でお声かけくださいね🎵

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こんにちは。上高田ちば整形外科・小児科です。

小児科で処方されるお薬には、粉薬(甘いコーショングがされて水に飲みやすいものが多い)、シロップ(砂糖水で甘い液体)、錠剤などがあります。

錠剤は小学生くらいから飲める子が増えてきます。甘い味が嫌いな子や、年上の兄姉がいる場合は、少し早い場合もあります。
錠剤は味を感じずに内服できるメリットがありますが、甘いコーティングがないので、飲み込めなかったときに苦みがでてパニックになることもあるようです。

そこで、錠剤をのみ込む練習を、元気な普段の時にしておくことを外来でお勧めすることがあります♪駄菓子屋さんで売っている小さなラムネがおすすめです！これなら、万が一飲み込めなくても、おいしいだけです✨

是非お試しください♪

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こんにちは、上高田ちば整形外科・小児科です。

以前に海ほたるで見つけたロープの結び方、色々です。
とてもかわいらしい作品✨だなと思い写真を撮ったのですが、整形外科医の目には、

手術のときにほどけない結び方としていくとか知っている！

と。そういう視点で見てるのだな、と新たな発見でした❗️

怪我やできものの小手術も整形外科では行っております✂️
丁寧に処置してますのでお困りの症状があれば、ご相談ください。

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おはようございます。上高田ちば整形外科小児科です。

今日は少し青空も見えましたが、湿度が高く、昼から雨の予報です。
花粉症には恵みの雨ですが、明日はどうなるでしょうか…。
足元悪くなりますので、お気をつけてお過ごしください。

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こんにちは。上高田ちば整形外科・小児科です。

花粉症で受診される方が増えています。2020年より2021年はスギ花粉飛散量は多そうです！
日本気象協会のHPに対策も載っていた対策をご紹介します✨是非チェックしてみてください♪

くしゃみ、鼻汁、鼻閉、目のかゆみ、症状にあったお薬を使用して、是非しっかり対策をしてください。
今までに内服した時に効果的だった「からだにあっている処方」がある方は、是非お薬手帳をお持ちの上、ご相談ください♪

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