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クリニックブログ

パーソナルトレーニング〜受けてみて2〜

当クリニックでパーソナルトレーニングを受けてくださっている方の感想です。

パーソナルトレーニングを受けようか悩んでいる方は是非参考にしてください。

 

 

 

 

 

【女性】【30代】

・パーソナルトレーニングの印象

なんとなく1対1に抵抗があったのと、アスリートとか有名な人が個人的に指導を受けるようなイメージがあって、敷居が高いような気がしていました。

続けられるかどうか不安もありました。

 

・始めてみてから

まずはどうなりたいか、今までの生活習慣、食事のとり方などを聞いてもらって、自分にあったレベルから始めてもらえるので、トレーニングはキツイけれど、出来るかな?っていう不安はなくなりました。

一人で頑張っても、なかなか続けるのは難しけれど、これでいいのかな?と不安に思った時にすぐに答えてもらえる、モチベーションが下がりそうな時は励ましてもらえる、少しでも結果に繋がった時に一緒に喜んでくれる島津トレーナーの存在はとても大きいです。

運動だけでなく、生活や精神面など色々なところでサポートしてもらえるのがパーソナルトレーニングなんだなと思います。

 

 

・やってみて変わったこと

学生の頃以来、運動というものを本当にしてこなかったので、子供を産んでますます体力のなさや疲れやすさを感じていたのですが、パーソナルトレーニングを受けるようになって、確実に体力が付いてきて、疲れにくくなっていると感じています。

運動をする習慣もだんだんついてきて今は週1回のパーソナルトレーニングと週2回のペースでジムに通っています。

食事制限だけのダイエットとは違って健康的に少しずつ筋肉をつけて代謝を良くして太りにくい身体を目指したいです。