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レプチンとアディポネクチン

こんにちは!

トレーナーの島津です。

 

 

当院ではレプチンとアディポネクチンの検査ができます。

 

 

なので今回はそのことについて説明します。

 

 

別名〜痩せホルモン〜と言われているレプチンとアディポネクチン

 

 

いきなり言われてもそれってなんですか?

 

 

ですよね。

 

 

今回はアディポネクチンについてお話しします。

 

 

体の脂肪細胞から分泌されているホルモンで、簡単に言うと体の代謝を高めてエネルギー消費を増やす働きなどがあります。

 

 

特に内臓脂肪との関わり合いが深く

 

 

・内臓脂肪の量が多い➡︎アディポネクチンの分泌低下

・内臓脂肪の量が少ない➡︎アディポネクチンの分泌上昇

 

 

アディポネクチンが正常に分泌されていれば、過剰な食欲を抑えられ、血糖値の上昇を抑えてくれます。

 

 

つまり、

 

 

太っている人ほど痩せにくく、痩せている人ほど痩せやすいということになります。

 

 

また、アディポネクチンの分泌が少ないと…

 

 

肥満・高血圧・動脈硬化・糖尿病・ガンになる可能性が高くなると言われています。

 

 

なのでアディポネクチンの分泌が悪い人は、増やす努力をしなければいけないのです。

 

 

増やすには何をしたらいいのか、ざっくり言いますと

 

 

・有酸素運動や筋トレで内臓脂肪を減らすこと。

・マグネシウムと食物繊維が豊富なワカメやひじきを食べること。

・EPAを豊富に含む青魚(さんまや鯖)を食べること。

・禁煙をすること。

 

などが大事になってきます。

 

 

一度、当院でアディポネクチンがどれだけ分泌されているか検査してみませんか?

痩せない理由がわかるかもしれません。

 

 

・アディポネクチン検査 ¥5,000(自費)

・パーソナルトレーニング受講者は¥4,500(自費)

※パーソナル料金は別途かかります。